VİTAMİN DEPOSU DONDURMAYI KIŞIN DA TÜKETİN !
7’den 70’e hepimizin çok sevdiği, ayrıca yaz aylarının kavurucu sıcaklarında bizi tadıyla serinleten, bir araya geldiğimizde ‘’Oradan bir Cornetto kap’’ dediğimiz efsane tatlı, dondurmaların faydalarını saymakla bitiremeyiz. Peki bu dondurmaları kışın da tüketebilir miyiz ? ‘’Kışın dondurma yenir mi yaa?’’ ‘’Hava zaten soğuk, bir de dondurma yersen hasta olursun !’’ gibi cümleleri çok duymuşuzdur. Fakat bu cümleler yanlış bilgilerden ibaret…
Amerika Birleşik Devletleri ve Avrupa’nın gelişmiş
ülkelerinde ‘’Kışın dondurma yenir mi ?’’ cümlesi oldukça saçma gelmektedir. Çünkü Amerika ve Avrupa ülkelerinde kışın
dondurma tüketmek gayet doğal bir olay haline gelmiştir. Dondurma içerdiği
kalori değerleri sayesinde vücudumuzu dinç tutar ve bağışıklık sistemimizi
korur. Dondurmaların içinde bulunan süt,
meyve gibi besinlerin içerdiği kalsiyum, fosfor, vitamin ve minerallerden
dolayı diğer bilinen tatlılardan daha yararlıdır. Bilinenin aksine dondurma yazın külahta yenilen sütlü buz
değil, oldukça faydalı soğuk bir tatlıdır.
Uzmanlar kışın dondurma yenmesinin bir sakıncası olmadığını
hatta doğru tüketildiğinde oldukça faydalı olduğunu dile getiriyor. Diğer tatlılara göre daha az kalorisi olduğu
için kilo vermeye de yarayan dondurma formunu korumak isteyenler için de doğru
bir besin. İçinde A vitamini, B6 vitamini, B12 vitamini, C vitamini, D vitamini
ve E vitaminleri ve bolca mineral bulunan dondurma, soğuk havalarda kaybedilen
vücut direncini arttırırken aynı zamanda da bağışıklık sistemini de koruyor.
Avrupa’da yıllık süt tüketimi 70-80 litre iken Türkiye’de sadece 25-30 litre. Dondurmanın ham maddesi olan süt, kalsiyum açısından oldukça zengin bir besin kaynağı. Bildiğiniz üzere kalsiyum kemik ve diş yapısını güçlendirerek, bizleri daha sağlıklı bireyler yapıyor. Süt ve süt ürünlerini pek sevmeyen çocuklara, dondurma yedirmek hem içindeki vitamin ve mineraller bakımından faydalı hem de sütü sevdirmenin kolay bir yoludur. Vücutta kalsiyum eksikliği ciddi hastalıklarına sebep olurken, ayrıca çocukların gelişim dönemlerinde kalsiyum karşılanmadığı zaman gelişim yavaşlar hatta tamamlanamaz.
Uzmanlar dondurmanın, güvenilir ve bilindik markalardan alınmasını tavsiye ediyor. Güvenilir olmayan yerlerden alınan dondurmalar, kimyasal katkı maddeleri içerebileceğinden dolayı vücuda yararı değil zararının olduğu söylenmekte. Yaz, kış demeden dondurmayı tüketin, tükettirin. Hem hastalıklara karşı bizleri koruyan ve vücudumuzun direncini arttıran hem de kalorisi az olan bu lezzetli tatlıdan çocuklarınızı ve etrafınızdakileri mahrum bırakmayın.
Sizde enfes lezzetiyle bir Cornetto Mini
paketi alın, hem paylaşmanın tadını yaşayın hem de dondurmanın
faydalarından kışın da yararlanın…
